5 นิสัยที่ทำให้ผิวแก่

5 นิสัยที่ทำให้ผิวแก่

Trick & Tips by Emma

อยู่บ้านไม่ได้ไปไหนแต่ก็ต้องเช็คนิสัยว่าช่วยทำให้ผิวดีหรือแย่ลงนะคะ

5 นิสัยที่ทำให้ผิวแก่📌📌📌

1. ใช้สครับบ่อยเกินไป – การใช้สครับบ่อยเกินไปจะทำให้ผิวระคายเคืองและแห้งได้ ความแห้งเป็นต้นเหตุของริ้วรอยทั้งริ้วรอยเล็กๆและริ้วรอยขนาดใหญ่นะคะ

2. คิดว่าแค่การทาครีมลดเลือนริ้วรอยก็เพียงพอ – การทาครีมลดเลือนริ้วรอยเพียงอย่างเดียวไม่สามารถช่วยลดเรือนริ้วรอยได้จริงค่ะ ทำได้เพียงแค่ผิวชั้นบนเท่านั้น แต่ผิวชั้นล่าง ที่เกิดจากคอลลาเจนลดลง ยังคงต้องยกให้เป็นหน้าที่ของแพทย์นะคะ

3. เปลี่ยนปลอกหมอนนานๆที – ปลอกหมอนที่เราใช้หนุนนอนทุกวัน ควรเปลี่ยนอย่างน้อยสัปดาห์ละหนึ่งครั้ง เพราะปลอกหมอนเป็นจุดที่สัมผัสกับผิวหน้าบ่อยที่สุด หากเกิดความสกปรกเป็นต้นเหตุของสิวและปัญหาผิวอื่นๆค่ะ

4. ดื่มน้ำน้อย – การดื่มน้ำน้อยเป็นสาเหตุใหญ่ของผิวแห้งค่ะ ปรับเปลี่ยนพฤติกรรมดื่มน้ำให้ได้อย่างน้อยวันละแปดแก้ว เพื่อให้ผิวนุ่มชุมชื่นจากภายในนะคะ

5. ไม่ทานอาหารที่ช่วยบำรุงให้ผิวสุขภาพดี – รู้ทั้งรู้ว่าอาหารเพื่อสุขภาพที่ดีเป็นอย่างไรแต่ก็ยังทำใจให้ทานเป็นประจำไม่ได้สักที นั่นแหละค่ะคือ สาเหตุใหญ่ที่ทำให้ผิวไม่สดใส เกิดริ้วรอยได้ง่าย

อยากผิวดีเปลี่ยนพฤติกรรมวันนี้ ทานผักและผลไม้เป็นประจำเพื่อเพิ่มวิตามินเกิดประโยชน์ทั้งสุขภาพกายและสุขภาพผิวจริงๆค่ะ