ใครที่มีแพลนจะเสริมหน้าอกเตรียมจดด่วน เพราะวันนี้เราจะมาเผยถึงการรับประทานอาหารสำคัญที่ส่งผลต่อการฟื้นตัวของแผลผ่าตัดและการฟื้นตัวของร่างกายหลังทำศัลยกรรม รวมทั้งอาหารที่เหมาะแก่การรับประทานก่อนทำนมว่าควรทานอะไรบ้าง ? เพื่อเป็นส่วนหนึ่งในการรับมือก่อนผ่าตัด เพราะในเรื่องของอาหารการกินนั้น จัดได้ว่าเป็นสิ่งสำคัญที่จะช่วยซ่อมแซมร่างกายจากภายในได้อย่างมีประสิทธิภาพ ดังนั้นวันนี้ เราจะพาทุกท่านมาทำความรู้จักกับอาหารที่ควรรับประทาน และอาหารที่ควรหลีกเลี่ยงกันค่ะ
อยากอ่านหัวข้อไหน จิ้มเลย!
ปรึกษากับ
แพทย์ผู้มีประสบการณ์
แนะนำอาหารที่ควรหลีกเลี่ยงก่อนและหลังการเสริมหน้าอก
อาหารที่ควรหลีกเลี่ยงก่อนทำและหลังเสริมหน้าอก อย่างน้อยควรหลีกเลี่ยงอาหารเหล่านี้ก่อนเสริมเป็นเวลา 1-2 สัปดาห์ และงดอาหารรวมถึงน้ำก่อนเข้ารับการผ่าตัดอย่างน้อยแปดชั่วโมง เพื่อลดผลข้างเคียงในการผ่าตัด ที่ส่งผลต่อการฟื้นฟูของแผล โดยบางคนเสริมหน้าอกพักฟื้นกี่วันก็ไม่หายสักที เนื่องจากรับประทานอาหารที่ผิดประเภท ดังนั้นอาหารที่ต้องระมัดระวังและควรหลีกเลี่ยง ประกอบไปด้วย
1.อาหารหมักดอง
ควรหลีกเลี่ยงอาหารหมักดองทั้งก่อนและหลังเสริมหน้าอก เนื่องจากอาหารเหล่านี้มีแบคทีเรียซึ่งเป็นอันตรายที่อาจทำให้เกิดการติดเชื้อจากแผลผ่าตัดได้ อีกทั้งยังทำให้แผลหายช้า เนื่องจากอาหารหมักดองเป็นอาหารที่มีโซเดียมสูงจึงทำให้ร่างกายบวมน้ำได้ง่าย ส่งผลต่อระบบไหลเวียนของเลือด ตัวอย่างอาหารจำพวกนี้ เช่น
- ปลาหมัก เช่น ปลาร้า , ปลาเค็ม
- ผลไม้ดอง เช่น มะม่วงดอง , มะยมดอง
- ถั่วหมักดอง เช่น เต้าเจี้ยว , ถั่วเน่าญี่ปุ่น
- ผักดอง เช่น กิมจิ , กะหล่ำปลีดอง , แตงกวาดอง
2.อาหารสุก ๆ ดิบ ๆ
อาหารประเภทนี้เป็นอาหารที่มีเชื้อแบคทีเรียมาก ดังนั้นจะส่งผลเสียต่อแผลผ่าตัด เพราะอาจทำให้เกิดการอักเสบได้ง่ายกว่าอาหารทั่วไป ซึ่งเมื่อเชื้อแบคทีเรียประเภทนี้เข้าสู่ร่างกายแล้ว เชื้อเหล่านั้นจะทำให้ระบบภูมิคุ้มกันมีความอ่อนแอ ส่งผลถึงการฟื้นตัวทำให้การฟื้นตัวหลังผ่าตัดช้ามากขึ้นกว่าเดิม
3.เครื่องดื่มที่มีแอลกอฮอล์
ในกรณีของการดื่มแอลกอฮอล์และการสูบบุหรี่นั้น แนะนำให้งดดื่มและงดสูบก่อนทำนมไปก่อนประมาณ 2 สัปดาห์ เนื่องจากตัวแอลกอฮอล์และสารต่าง ๆ ในบุหรี่จะรบกวนกระบวนการทำงานของตับและไต ทำให้ขับน้ำออกมามากขึ้น ซึ่งส่งผลต่อการแข็งตัวของเลือด และมีผลอย่างยิ่งในระหว่างการผ่าตัด เนื่องจากเลือดจะออกมากผิดปกติ โดยอาจเป็นอันตรายต่อร่างกายได้ค่อนข้างมาก
4.การรับประทานยาบางชนิด
ก่อนรับประทานยา ควรปรึกษาแพทย์ผ่าตัดให้ดีก่อน ว่ายาประเภทไหนที่สามารถรับประทานได้ทั้งก่อนทำนมและหลังทำ เนื่องจากยาบางชนิดนั้น อาจมีผลต่อการแข็งตัวของเลือด เช่น ยาที่มีส่วนประกอบของแอสไพริน หรือยาต้านการอักเสบบางชนิด เป็นต้น
5.การรับประทานอาหารเสริม
กรณีของการรับประทานอาหารเสริมกลุ่มวิตามินทุกชนิด แนะนำให้งดรับประทานก่อนเสริมหน้าอกเป็นเวลาประมาณ 2 สัปดาห์ เนื่องจากการรับประทานวิตามินในช่วงก่อนผ่าตัด อาจทำให้เลือดหยุดไหลช้า และทำให้เกิดอาการบวมช้ำขึ้นได้นั่นเอง
* ซึ่งอาหารและเครื่องดื่มต้องห้ามเหล่านี้ “หลังเสริมหน้าอก” แนะนำให้งดออกไปก่อนเลย เป็นระยะเวลา 1 เดือน เพื่อฟื้นฟูแผลหลังทำให้หายดีอย่างมีประสิทธิภาพนะคะ
กินอะไรดี ให้แผลหายเร็วฟื้นตัวไวหลังเสริมหน้าอก
อย่างที่เราได้บอกไปตอนต้นว่าอาหารนั้นเป็นสิ่งสำคัญที่จะช่วยซ่อมแซมเนื้อเยื่อ ลดการอักเสบ เสริมสร้างและฟื้นฟูสมานแผลได้ดี ยิ่งถ้าเลือกรับประทานสารอาหารที่มีประโยชน์ ก็จะช่วยให้ผลลัพธ์หลังผ่าตัดมีการฟื้นตัวได้ไวมากยิ่งขึ้น ดังนั้นเราจึงอยากแนะนำให้ลูกค้าทุกท่านรับประทานสารอาหารจำพวกที่มีประโยชน์ อาทิ เช่น
- อาหารประเภทโปรตีน จะช่วยสมานแผลได้ดีขึ้น เช่น เนื้อสัตว์ไม่ติดมัน ปลา ไข่
- อาหารประเภทวิตามินซี เสริมสร้างคอลลาเจนซ่อมแซมเนื้อเยื่อ เช่น ส้ม พริกหวาน ฝรั่ง
- อาหารประเภทผักใบเขียวหรือวิตามินเอ เช่น ผักคะน้า แครอท ฟักทอง มะละกอ
นอกจากนี้อย่าลืมรับประทานอาหารที่เป็นไขมันดี เพื่อช่วยลดการอักเสบของแผลจากภายใน ไม่ว่าจะเป็น การรับประทานถั่วต่าง ๆ อาโวคาโด ปลาแซลมอน เป็นต้น
เคล็ดลับเพิ่มเติม ทำสิ่งนี้ช่วยสมานแผลหลังเสริมนมได้ดีขึ้น
นอกจากการรับประทานสารอาหารที่เป็นประโยชน์เพื่อช่วยซ่อมแซมแผลและฟื้นฟูร่างกายจากการเสริมหน้าอกแล้ว อีกเคล็ดลับสำคัญที่เป็นตัวช่วยไม่แพ้กันก็คือ
- การเลือกคลินิกเสริมหน้าอกที่ได้มาตรฐาน และมีเทคนิคที่ซัพพอร์ตอย่างดี เช่น เทคนิคกรวยใส่ซิลิโคนหรือเทคนิคการปิดแผลเล็ก Pencil Line ของ EMMA ที่จะช่วยเย็บแผลซ่อนไหม และเย็บแผลด้วยไหมละลายถึง 4 ชั้น ทำให้แผลหลังผ่าตัดมีขนาดที่เล็ก สมานกันได้ดี และเรียบเนียนสวยแบบไม่เป็นรอยตะขาบ
- พักผ่อนให้เพียงพอหลังเสริมหน้าอก จะช่วยทำให้ร่างกายฟื้นฟูได้เร็วมากขึ้น
- ปรึกษาแพทย์ และคอยไปพบคุณหมอเพื่อติดตามอาการหลังผ่าตัดอยู่เสมอ หรือปรึกษากับคลินิกที่มีบริการหลังการขายที่คอยดูแลและให้คำแนะนำลูกค้าหลังการศัลยกรรมอย่างเหมาะสม
- ดื่มน้ำให้เพียงพอเพราะการดื่มน้ำจะช่วยขับของเสียในร่างกายให้ระบบภายในทำงานได้อย่างมีประสิทธิภาพ
- หลีกเลี่ยงการออกกำลังกายหนักในช่วง 4 สัปดาห์แรกหลังเสริมหน้าอก เพื่อป้องกันแผลอักเสบ หรือฉีกขาด
ดังนั้นการฟื้นฟูร่างกายให้แผลหายเร็วต้องเริ่มจากภายในสู่ภายนอก ด้วยการรับประทานสารอาหารที่มีประโยชน์ และควรหลีกเลี่ยงอาหารแสลงที่อาจส่งผลต่อแผลผ่าตัดเสริมหน้าอก หากคุณทำตามสิ่งเหล่านี้แล้ว จะช่วยให้ร่างกายฟื้นตัวได้เร็วขึ้นและทำให้แผลหายไวมากกว่าเดิมในอีกระดับแน่นอน
หากลูกค้าท่านใดที่ต้องการคำแนะนำเกี่ยวกับการดูแลตัวเองทั้งก่อนและหลังเสริมหน้าอก ก็สามารถติดต่อสอบถามกับแอดมิน หรือสามารถพูดคุยกับ Emma Care บริการหลังการขายที่พร้อมเป็นตัวช่วยและพร้อมดูแลลูกค้าด้วยคำแนะนำที่เหมาะสม ติดต่อ Emma Clinic ได้เลย เรายินดีให้บริการค่ะ
ปรึกษากับ
แพทย์ผู้มีประสบการณ์
