แก้ถุงใต้ตาบวมด้วย 7 วิธีนี้ที่คุณต้องลอง!

หลายคนคงเคยเจอปัญหาถุงใต้ตาบวม หรือ ใต้ตาหย่อนคล้อย จนทำให้ใบหน้าดูเหนื่อยล้าแม้จะนอนหลับพักผ่อนเพียงพอแค่ไหนแต่ปัญหานี้ก็คอยอยู่ใกล้ ๆ และคอยกวนใจอยู่ไม่เลิก วันนี้เราเลยอยากพาทุกคนไปรู้จักกับสาเหตุหลักของถุงใต้ตาบวม และ 7 วิธีแก้ถุงใต้ตาที่ได้รับความนิยมและมาแรงแบบที่แตกต่างออกไป วิธีไหนจะให้ผลลัพธ์ชัดเจนเปลี่ยนจากใต้ตาบวมเป็นสวยจนตาแตกได้บ้าง ไปดูกันเลย

Key Takeaways

• ถุงใต้ตาเกิดได้จากหลายปัจจัย ทั้งอายุ พันธุกรรม พฤติกรรมการนอน และไลฟ์สไตล์ประจำวัน
• วิธีดูแลทั่วไปอย่างประคบเย็น อายครีม หรือปรับพฤติกรรม ช่วยได้ระดับหนึ่งแต่ผลลัพธ์มักไม่ถาวร
• หัตถการอย่างโปรแกรมฟิลเลอร์หรือเลเซอร์ช่วยแก้ปัญหาเฉพาะจุดได้ แต่ต้องทำซ้ำอย่างสม่ำเสมอ
• การผ่าตัดถุงใต้ตาเป็นทางเลือกที่ให้ผลลัพธ์ชัดเจนและอยู่ได้นาน เหมาะกับผู้ที่มีไขมันสะสมหรือใต้ตาหย่อนคล้อยชัดเจน

อะไรคือสาเหตุของถุงใต้ตา

ก่อนจะไปรู้วิธีแก้ที่จะช่วยเคลียร์ปัญหาที่สะสมอยู่ เราไปดูสาเหตุของถุงใต้ตากันก่อนดีกว่าว่าการที่เรามีใต้ตาบวมแบบนี้ มันมีสาเหตุมาจากอะไรได้บ้าง

• อายุที่เพิ่มขึ้น เมื่ออายุเพิ่มขึ้นผิวหนังรอบดวงตาจะสูญเสียความยืดหยุ่นมากขึ้น กล้ามเนื้ออ่อนแอลง ทำให้เกิดการสะสมของไขมันมากกว่าวัยหนุ่มสาว
• พันธุกรรม ในบางคนอาจมีลักษณะถุงใต้ตาเด่นชัดตั้งแต่อายุยังน้อยได้แบบที่ไม่ต้องรอแก่ เพราะเป็นพันธุกรรมที่ติดตัวมาตั้งแต่กำเนิด 
• การนอนหลับไม่เพียงพอ สิ่งนี้อาจทำให้ระบบไหลเวียนของเหลวไม่ดี ส่งผลให้เกิดอาการบวมใต้ตาได้
• พฤติกรรมการใช้สายตา การจ้องจอมือถือหรือคอมพิวเตอร์เป็นเวลานานก็เป็นสาเหตุหนึ่งที่ส่งผลให้ตาล้าและเกิดการบวมสะสมได้เช่นกัน
• การรับประทานอาหารเค็มและดื่มน้ำน้อย อาจส่งผลให้ร่างกายกักเก็บน้ำมากเกินไป จนทำให้เกิดปัญหาใต้ตาบวมได้ง่ายกว่าปกติ

ถุงใต้ตาบวมแก้ยังไง 7 วิธีลดถุงใต้ตาที่ควรรู้ก่อนลอง 

1. ประคบเย็นลดบวม

การใช้แตงกวาเย็น ช้อนแช่เย็น หรือแผ่นมาส์กเจลประคบบริเวณใต้ตา เป็นวิธีช่วยลดการอักเสบและบวมบริเวณใต้ตาได้ดี แต่ต้องอาศัยเรื่องวินัยที่ต้องทำเป็นประจำ และผลลัพธ์ของวิธีนี้อาจอยู่ได้ในระยะเวลาไม่นาน

2. ใช้อายครีมบำรุงเฉพาะจุด

การเลือกผลิตภัณฑ์ที่มีส่วนผสมของคาเฟอีน เปปไทด์ หรือกรดไฮยาลูโรนิก จะช่วยกระชับผิวและกระตุ้นการไหลเวียนได้ในอีกระดับ แต่จะต้องใช้ต่อเนื่องนาน 2-3 เดือนจึงจะเห็นผลและอาจไม่ใช่วิธีที่จะช่วยได้ดีมาก หากอาการบวมนั้นเป็นเรื่องของไขมันใต้ตาที่ไม่ใช่แค่อาการบวมปกติ

3. การนวดหน้าและโยคะหน้า

การกระตุ้นกล้ามเนื้อใบหน้าและรอบดวงตา ช่วยเพิ่มการไหลเวียนเลือดลดการคั่งของของเหลวได้ แต่วิธีนี้จะเหมาะสำหรับการป้องกันมากกว่าการแก้ไข

4. ฉีดโปรแกรมฟิลเลอร์ใต้ตา

วิธีนี้เหมาะสำหรับผู้ที่มีเบ้าตาลึกใต้ตาบวมคล้ำหรือมีร่องใต้ตาชัด ตัวโปรแกรมฟิลเลอร์ช่วยเติมเต็มให้ผิวดูเรียบเนียนขึ้นได้ แต่ข้อจำกัดคือโปรแกรมนี้จะอยู่ได้ประมาณ 6-12 เดือนเท่านั้น และจะต้องเติมซ้ำไปเรื่อย ๆ ตามความเหมาะสม

5. เลเซอร์กระชับผิว

การใช้เทคโนโลยีคลื่นแสงหรือคลื่นวิทยุเพื่อกระตุ้นคอลลาเจน ก็เป็นอีกวิธีที่เหมาะสำหรับผิวใต้ตาที่เริ่มหย่อนคล้อย แต่วิธีนี้ผลลัพธ์จะอยู่ได้เพียงชั่วคราวเท่านั้นและจะต้องทำหลายครั้งวนไปเรื่อย ๆ คล้ายกับโปรแกรมฟิลเลอร์

6. เปลี่ยนพฤติกรรมการใช้ชีวิต

การนอนให้พอ ดื่มน้ำมากขึ้น ลดอาหารเค็ม และหลีกเลี่ยงการขยี้ตา จะช่วยชะลอปัญหาได้ในระยะยาว แต่วิธีนี้จะเน้นเป็นการดูแลแบบป้องกันซะมากกว่าแต่จะไม่สามารถลบถุงใต้ตาที่มีอยู่แล้วออกไปได้

7. ผ่าตัดถุงใต้ตา

วิธีที่เห็นผลชัดและเป็นระยะยาวมากที่สุด เพราะการผ่าตัดถุงใต้ตาคือการศัลยกรรมที่เป็นการนำไขมันใต้ตาส่วนเกินออกและจัดวางใหม่ให้มีความเข้าที่ เหมาะกับคนที่มีไขมันสะสม ใต้ตาหย่อนคล้อย การผ่าตัดนี้จะช่วยให้ใต้ตามีความกระชับมากขึ้นได้ โดยการศัลยกรรมนี้จะมีการลดถุงใต้ตาทั้งแบบ “แผลใน” และ “แผลนอก” ขึ้นอยู่กับปัญหาหลักของแต่ละบุคคล

ข้อดี	ข้อจำกัด
เห็นผลชัดเจนหลังพักฟื้นไม่นาน	ต้องเลือกเทคนิคที่เหมาะสมกับปัญหา (แผลในหรือแผลนอก)
ผลลัพธ์อยู่ได้นานหลายปี เป็นระยะยาวกึ่งถาวร	อาจไม่สามารถแก้ปัญหาใต้ตาได้ทุกประเภทในครั้งเดียว
ช่วยปรับรูปตาโดยรวมให้ดูอ่อนวัยขึ้นได้	ผลลัพธ์ขึ้นอยู่กับสภาพผิวและอายุของแต่ละบุคคล
ใช้เวลาผ่าตัดไม่นานประมาณ 1-2 ชั่วโมง และพักฟื้นเพียง 7-14 วัน หรือน้อยกว่านั้น	ต้องเลือกแพทย์ที่มีความเข้าใจลงลึกเกี่ยวกับรอบดวงตาเพื่อผลลัพธ์ที่เหมาะสม

และสำหรับใครที่ยังไม่มั่นใจว่าอะไรคือสาเหตุของถุงใต้ตาที่เป็นอยู่ Emma Clinic เราเปิดโอกาสให้ลูกค้าสามารถสอบถามรายละเอียดและพูดคุยถึงดีเทลต่าง ๆ อย่างลงลึกถึงปัญหาตาของตัวเองกับแพทย์เฉพาะทาง สาขาศัลยศาสตร์ตกแต่งและเสริมสร้างใบหน้าก่อนผ่าตัดได้อย่างเต็มที่ก่อนผ่าตัด เพื่อให้ลูกค้าได้รับประสบการณ์และผลลัพธ์ที่เหมาะสมกับตัวเองมากที่สุด

ถ้าถามว่าถุงใต้ตาบวมแก้ยังไงคำตอบที่ได้อาจจะมีหลายวิธี แต่หากอยากได้วิธีที่ให้ผลลัพธ์ชัดเจนแบบที่ไม่ต้องใช้ระยะเวลานานหรือต้องมานั่งเติมเต็มใต้ตาบ่อย ๆ อย่าลืมคิดถึงเทคนิคจัดการถุงใต้ตากับแพทย์เฉพาะทางที่ Emma Clinic เพื่อผลลัพธ์ที่กระชับสวยในระยะยาวนะคะ

อัปเดต 2026 ก่อนทำตาสองชั้นต้องรู้อะไรบ้างเทคนิคไหนดี