ข้อปฎิบัติตัวหลังเสริม

ควรเคลื่อนไหวร่างกายให้น้อยที่สุดในช่วง 1 – 3 วันแรกหลังผ่าตัด

ควรสวมเสื้อที่มีกระดุมหน้าเพื่อหลีกเลี่ยงการยกแขนถอดเสื้อ ซึ่งอาจส่งผลให้มีอาการปวดแผลในช่วงแรก

ควรนอนหงายในช่วง 1 เดือนแรก และงดนอนคว่ำหรือนอนตะแคงในช่วง 1 เดือนแรก เพราะท่านอนเหล่านี้อาจส่งผลให้เจ็บหน้าอก และอาจส่งผลให้ซิลิโคนผิดรูปหรืออยู่ผิดตำแหน่งได้

หลีกเลี่ยงกิจกรรมใช้แรงเยอะ เช่น การยกของหนัก หรือการออกกำลังกายแบบใช้แรงในช่วง 1 เดือนแรก เพื่อป้องกันแผลฉีกขาด

ใส่ซัพพอร์ตบราตลอดในช่วง 1 เดือนแรกหลังผ่าตัด เพื่อพยุงหน้าอกและหลีกเลี่ยง การสวมยกทรงที่มีโครงเหล็ก

งดดื่มแอลกอฮอล์ และงดสูบบุหรี่อย่างน้อย 1 เดือน เพราะอาจจะทำให้แผลหายช้า และทำให้ร่างกายอ่อนแอเสี่ยงติดเชื้อได้

ทานอาหารปรุงสด สะอาด งดอาหารแสลง อาหารกึ่งสุกกึ่งดิบ เพื่อป้องกันการอักเสบและติดเชื้อ

รับประทานยาให้ครบ และเข้ามาติดตามอาการตามที่แพทย์นัด

หากมีอาการผิดปกติ เช่น แน่นหน้าอกหายใจลำบาก ไข้ขึ้นสูง มีเลือดออกตามรอยแผล มีอาการบวม
หรือปวดผิดปกติ ควรรีบเข้าพบแพทย์ทันที

สามารถอาบน้ำได้ปกติ แต่ไม่ควรให้แผลโดนน้ำในช่วง 7 วันแรก

งดกิจกรรมทางเพศในช่วง 3 สัปดาห์แรก เพื่อป้องกันการกระทบกระเทือนบริเวณหน้าอก

หลังจากเสริมหน้าอก 14 วัน ไปพบแพทย์ผู้มีประสบการณ์เพื่อติดตามผลลัพธ์และลอกกาวปิดแผล

3-5 วันการดูแลตนเองและลางาน

สามารถลุกนั่ง เดิน และใช้ชีวิตประจำวันเบา ๆ ได้ตามปกติ

ควรลางานหรือหยุดพักอย่างน้อย 3–5 วัน หรือจนกว่าร่างกายจะรู้สึกพร้อม

10 วัน แปะพลาสเตอร์กันน้ำ อาบน้ำได้ตามปกติ

สามารถอาบน้ำได้ตั้งแต่วันแรกหลังผ่าตัด

ระหว่างอาบน้ำ หลีกเลี่ยงการขัด ถู ฟอก หรือสครับบริเวณแผล

หากมีน้ำซึมเข้าพลาสเตอร์กันน้ำ ให้ซับให้แห้ง และเปลี่ยนพลาสเตอร์แผ่นใหม่ทัน

**โปรดสังเกตพลาสเตอร์กันน้ำทุกครั้งก่อนอาบน้ำและหลังอาบน้ำ**

30 วัน งดมีเพศสัมพันธ์

ควรหลีกเลี่ยงการมีเพศสัมพันธ์ และการบีบหรือกดหน้าอกอย่างน้อย 2 สัปดาห์ เพื่อลดความเสี่ยงเลือดออกภายใน แผลฉีกขาด และป้องกันการเคลื่อนตัวของซิลิโคน

30 วัน งดนอนตะแคง

ควรนอนหงาย และหนุนหมอนสูงเล็กน้อย ไม่จำเป็นต้องนั่งนอน

เริ่มนอนตะแคงได้หลัง 30 วันขึ้นไป โดยค่อย ๆ ปรับท่านอน

30 วัน งดทานอาหารรสจัด และอาหารกลุ่มเครื่องเทศ

งดอาหารที่มีรสจัด โดยเฉพาะเผ็ดจัด เค็มจัด มีโซเดียมสูง

งดอาหารกลุ่มเครื่องเทศ เพื่อช่วยลดการอักเสบ อาการบวม และลดโอกาสเกิดการระคายเคืองบริเวณแผลผ่าตัด

30 วัน ทายาหรือครีมลดรอยแผลเป็น

สามารถเริ่มทายาแผลเป็นหรือครีมลดรอยแผลเป็นได้หลังจากลอกพลาสเตอร์หน้าอกไปแล้ว 7 วัน หรือเมื่อแผลปิดสนิทดีแล้ว

ควรทายาอย่างน้อย วันละ 5-6 ครั้ง อย่างสม่ำเสมอ

สามารถใช้ ซิลิโคนเจล หรือ ซิลิโคนชีท แปะบริเวณแผลได้ ต่อเนื่องจนกว่าแผลเป็นจะจางลง

สามารถใช้ทั้งการทายาและแปะซิลิโคนควบคู่กัน เพื่อช่วยลดโอกาสการเกิดแผลเป็นนูน หรือแผลคีลอยด์

**ควรใช้อย่างต่อเนื่องเพื่อให้ได้ผลลัพธ์ที่ดีที่สุด**

30 วัน งดออกกำลังกาย/ยกของหนัก

งดการออกกำลังกาย ยกของหนัก

หลีกเลี่ยงการใช้กล้ามเนื้อหน้าอกและแขน หรือกิจกรรมงานบ้านที่ใช้แรง อย่างน้อย 30 วัน เพื่อป้องกันไม่ให้เลือดออกข้างในหรือแผลฉีกขาด

ในส่วนการเล่นกีฬาที่ต้องใช้แขนมาก ควรงดอย่างน้อย 2 เดือนขึ้นไป

3 เดือน งดอาหารประเภทหมักดองและของแสลง

งดทานอาหารดิบ หรืออาหารสุกๆดิบๆ อาหารทะเลทุกชนิด อาหารหมักดอง ส้มตำ ยำ ของที่มีส่วนผสมของปลาร้า หรือส่วนผสมของการหมักดอง อย่างน้อย 3 เดือน เพื่อลดความเสี่ยงการอักเสบและติดเชื้อ

3 เดือนงดบุหรี่และเครื่องดื่มแอลกอฮอล์

ควรงด บุหรี่ จะส่งผลให้แผลหายช้า เสี่ยงแผลแยก แผลติดเชื้อ และเกิดแผลเป็นได้ง่าย และเครื่องดื่มแอลกอฮอล์ทุกชนิดจะส่งผลทำให้เลือดออกง่าย เพิ่มอาการบวม และรบกวนการฟื้นตัวของร่างกาย งดอย่างน้อย 3 เดือนหลังผ่าตัด

เข้าพบแพทย์ติดตามอาการ

แนะนำให้เข้ามาพบแพทย์และติดตามผลการรักษา และรับบริการ After Care ตามนัดหมายเป็นอย่างต่อเนื่องและประจำ

** หรือหากมีอาการผิดปกติ เช่น มีอาการบวมผิดปกติ อาการแดง มีเลือดหรือหนองไหลออกมาตามแนวของแผล และมีไข้สูงไม่ลด ให้รีบแจ้งกลับทาง Emma Care เพื่อทำนัดเข้ามาพบแพทย์โดยเร็วที่สุด**

ข้อแนะนำเพิ่มเติม

เดือนที่ 1 : ใส่ Support Bra ที่กระชับพอดี ไม่แน่นจนเกินไป หรือหลวมจนเกินไป ถ้ามีความจำเป็นต้องแต่งตัวหรือออกงาน สามารถถอด Support Bra ได้ชั่วคราว

เดือนที่ 2 : สามารถเปลี่ยนใส่ Bra ที่ไม่มีโครงเหล็กหรือ Sport Bra เพื่อพยุงหน้าอกไว้

เดือนที่ 3 : สามารถใส่ Bra ได้ตามปกติ