เปิดโพย! เมนูอาหารสำหรับคนทำจมูก ที่ช่วยลดอาการบวม

วันนี้กินอะไรดีนะ? คำถามที่ผุดขึ้นในหัวทุกวันหลังตื่นนอน ยิ่งถ้าเพิ่งทำจมูกมายิ่งแล้วใหญ่ กลัวจะกินผิดจนแผลหายช้า หรือไปเผลอกินอะไรที่ไม่มีประโยชน์เข้าน่ะสิ 😶

ถ้าการนึกเมนูหลังเสริมจมูกเองมันยากมาก มาทางนี้เลยค่ะทุกคน! เอมม่ารวมมาให้แล้ว กับเมนูอาหารสำหรับคนทำจมูกที่จะช่วยทำให้แผลสมานและหายบวมไวยิ่งขึ้น จะมีเมนูและไอเทมเด็ดอะไรที่ช่วยลดความบวมช้ำได้บ้าง ไปดูกัน

Key Takeaways

• เมนูที่ควรงดกินหลังเพิ่งทำศัลยกรรมคือ อาหารหมักดอง อาหารเค็มและเผ็ดจัด อาหารทะเล และงดบุหรี่รวมถึงเครื่องดื่มแอลกอฮอล์ทุกชนิด

• เมนูอาหารที่ช่วยลดอาการบวม เช่น ฟักทอง ถั่วดำ โจ๊ก น้ำผัก น้ำผลไม้ เป็นต้น

เช็คให้ชัวร์อะไรควรกินไม่ควรกินหลังเสริมจมูก

ก่อนจะไปเลือกซื้ออาหารหรือเมนูที่มีประโยชน์เพื่อรับประทานหลังเสริมจมูก สิ่งที่ควรรู้ก่อนเลยเป็นอันดับแรกนั่นก็คือ เมนูแบบไหนบ้างที่ควรงด และเมนูที่ควรรับประทานคืออะไร เพื่อไม่ให้เกิดความสับสนและเกิดการเลือกซื้อผิด จนส่งผลกระทบต่อแผลหลังเสริมจมูกนั่นเองค่ะ

เมนูอาหารที่ควรงด

1. อาหารหมักดอง หรืออาหารสุก ๆ ดิบ ๆ 

เนื่องจากอาหารจำพวกนี้จะไม่ผ่านการปรุงสุก อาจมีความไม่สะอาดเจือปนอยู่ภายในอาหาร และส่งผลทำให้แผลติดเชื้อได้

2. อาหารรสเค็มจัด 

เคยได้ยินไหมคะว่ากินเค็มเยอะ ๆ จะทำให้ตัวบวม ในส่วนของการกินอาหารรสเค็มจัดหลังเสริมจมูกก็คล้ายกันค่ะ เพราะในความเค็มจะมีโซเดียมค่อนข้างเยอะ หากรับประทานหลังเสริมจมูก อาจทำให้มีอาการบวมและทำให้แผลยุบช้าได้นั่นเอง

3. อาหารรสเผ็ดจัด

ที่อยากให้หลีกเลี่ยงในช่วงแรกนั่นก็เพราะเวลาเรากินอาหารรสเผ็ดเยอะ ๆ นั้น ทุกคนอาจจะไม่ได้ทันสังเกตตัวเองว่ามักจะมีน้ำมูกไหลอยู่ตลอดเวลา ซึ่งสิ่งนี้แหละค่ะ จะเป็นตัวทำให้เกิดการเสียดสีและเพิ่มเชื้อโรคทุกครั้งที่เราไปจับหรือไปถูมัน ยิ่งถ้าไปโดนแผลหลังเสริมจมูก ก็อาจทำให้เกิดการติดเชื้อได้เช่นกันนะคะ

4. อาหารทะเล

มีคนจำนวนมากที่ไม่รู้ด้วยซ้ำว่าตนเองแพ้อาหารทะเลหรือไม่ จนกว่าจะเกิดเป็นอาการบวมแดงและผื่นคันขึ้นมา เพื่อหลีกเลี่ยงและป้องกันเบื้องต้น เอมม่าจึงอยากให้ทุกคนพักในส่วนของอาหารทะเลในช่วงแรกไปก่อน เผื่อเซฟอาการแพ้ที่อาจเกิดร่วมกับแผลหลังเสริมจมูกนั่นเองค่ะ

5. บุหรี่ สุราหรือเครื่องดื่มแอลกอฮอลล์ทุกชนิด

เรียกได้ว่าถือเป็นสิ่งที่ต้องห้ามเลยค่ะ เพราะการดื่มแอลกอฮอล์นั้น อาจทำให้ขาดสติไปชั่วคราว และส่งผลทำให้เกิดเหตุการณ์ต่าง ๆ ตามมา ที่จะทำให้จมูกเกิดการกระทบกระเทือนแบบที่ไม่ทันระวังตัวได้นั่นเอง

เมนูอาหารสำหรับคนทำจมูกที่ช่วยลดอาการบวม

เมื่อเรารู้แล้วว่าควรหลีกเลี่ยงอาหารประเภทไหนเพื่อไม่ให้เกิดโอกาสจมูกบวม ก็ถึงคิวที่จะต้องมารู้กันแล้วล่ะค่ะ ว่าเมนูไหนจะช่วยทำให้จมูกหายบวมและช่วยทำให้แผลสมานได้ดียิ่งขึ้นบ้าง ใครที่อยากหนีอาการอักเสบ อาการติดเชื้อหลังเสริมจมูก รีบไปหาซื้อเมนูเหล่านี้ด่วน ๆ เลย!

1. อาหารอ่อน ๆ เช่น โจ๊กหมู

เพราะอาหารที่มีรสอ่อนหรือรสชาติที่ไม่จัดจ้านจนเกินไป จะทำให้แผลไม่เกิดการกระตุ้นจากส่วนผสมต่าง ๆ การกินอาหารอ่อน ๆ จึงจะช่วยทำให้แผลหลังเสริมจมูกสมานได้อย่างคงที่ และทำให้อาการบวมช้ำหายไวได้ดียิ่งขึ้น

2. ฟักทอง

เรียกได้ว่าเป็นเมนูสุดฮิตที่หลังศัลยกรรมคนจะชอบพูดถึงกันบ่อย ๆ เพราะฟักทองนั้น มีวิตามินเอค่อนข้างสูง เป็นวิตามินที่มีส่วนช่วยในการลดอาการอักเสบ ลดความบวมช้ำได้เป็นอย่างดี จะกินเป็นแบบน้ำฟักทอง หรือกินเป็นซุป ก็ล้วนแล้วแต่มีประโยชน์ทั้งหมด แต่อยากแนะนำว่าอย่านำไปแปรรูปเยอะจนเกินไปนะคะ เพราะอาจทำให้บวมเพิ่มจากโซเดียมที่ผสมลงไปได้นั่นเอง

3. ถั่วดำ

บอกเลยว่าเป็นอาหารที่สรรพคุณเขาแน่นมากค่ะ อุดมไปด้วย โปรตีน แร่ธาตุ วิตามิน ฯลฯ เป็นส่วนช่วยในการบำรุงเลือด ป้องกันการติดเชื้อหลังศัลยกรรม และช่วยลดการอักเสบได้ดีมากเลยทีเดียว

4. น้ำผัก น้ำผลไม้

ใครที่คิดไม่ออกว่าจะกินน้ำอะไรดี จะมีน้ำอะไรช่วยลดบวมได้บ้าง เอมม่าแนะนำเป็นน้ำใบบัวบก กับ น้ำส้ม เลยค่ะ ด้วยสมุนไพรและวิตามินซีที่มีอยู่ในน้ำทั้งสองตัว จะช่วยทำให้แผลหลังเสริมจมูกฟื้นฟูได้ไวยิ่งขึ้น ลดอาการบวมช้ำ และเพิ่มความแข็งแรงให้กับเส้นเลือดได้ดีอีกด้วย

สรุป

ใครกำลังหาเมนูอาหารสำหรับคนทำจมูกอยู่ หวังว่าบทความนี้จะมีประโยชน์และเป็นส่วนช่วยให้สาว ๆ มีจมูกที่สวยตรงใจได้นะคะ หากมีข้อสงสัยส่วนไหนเกี่ยวกับการเสริมจมูก หรืออยากได้ข้อมูลการทำจมูกอื่น ๆ เพิ่มเติม ก็สามารถทักมาสอบถามกับแอดมินที่ช่องทางด้านล่างได้เลยน้า

อัปเดต 2026 รวมมาให้แล้ว เสริมจมูกครั้งแรก ต้องรู้อะไรบ้าง?