ปีใหม่กับจมูกซีรีย์ใหม่เป็นของคู่กัน ปีนี้สาว ๆ หนุ่ม ๆ คนไหนวางแพลนเสริมจมูกแต่วันหยุดไม่เป็นใจ วันนี้ Emma Clinic มีทริคการเลือกรับประทานอาหารเพื่อช่วยให้แผลหายไวมาฝาก ถ้าพร้อมแล้วเตรียมปากกากระดาษมาจดกันเลยค่ะ!
ปรึกษากับแพทย์
หรือที่ปรึกษาความงาม
หลังเสริมจมูก 14 วัน กินอะไรได้บ้าง
นอกจากการดูแลตัวเองอย่างเคร่งครัด ล้างแผลสม่ำเสมอตามที่คุณหมอแนะนำแล้ว “อาหาร” ที่เลือกรับประทานหลังทำจมูกก็ถือว่ามีความสำคัญอย่างมากกับการที่จะช่วยทำให้แผลทำจมูกหายได้ไวขึ้น ดังนั้นจึงควรเลือกอาหารที่มีประโยชน์ สารอาหารครบถ้วนเพื่อการซ่อมแซมร่างกายได้อย่างรวดเร็ว
โปรตีน
เนื้อสัตว์ นม ไข่ ธัญพืช ถั่วต่างๆ เนื่องจากโปรตีนเป็นสารอาหารที่ช่วยในการสร้างเนื้อเยื่อ ซ่อมแซมส่วนที่สึกหรอของร่างกาย ฟื้นฟูเซลล์ ทำให้แผลหายไวขึ้น
คาร์โบไฮเดรต
ข้าวขาว ข้าวกล้อง ข้าวไรซ์เบอร์รี่ ขนมปัง ธัญพืช เผือก มัน ข้าวโพด ฯลฯ ช่วยเสริมสร้างพลังงานให้เซลล์ นอกจากนี้ยังทำให้เม็ดเลือดขาวทำงานดีขึ้น ลดการติดเชื้อ ทำให้แผลหายเร็วขึ้น
ไขมันดี
น้ำมันมะกอก น้ำมันรำข้าว น้ำมันถั่วลิสง น้ำมันถั่วเหลือง น้ำมันงา เป็นแหล่งพลังงานช่วยละลายและดูดซึมวิตามินและแร่ธาตุต่างๆ ช่วยในการสร้างและซ่อมแซมเยื้อหุ้มเซลล์ ช่วยสมานแผลได้เร็วขึ้น
ผักผลไม้
ผักใบเขียว ผักผลไม้สีส้ม สตรอเบอร์รี แคนตาลูป ฯลฯ ซึ่งจะอุดมไปด้วยวิตามินซี วิตามินเอ ธาตุเหล็กและสังกะสี ซึ่งจะช่วยสังเคราะห์คอลลาเจน กระตุ้นการผลิตเซลล์ผิวใหม่ และช่วยสมานบาดแผลได้อีกด้วย
น้ำเปล่า
ช่วยให้ระบบไหลเวียนของเลือดมีประสิทธิภาพ เพิ่มความชุ่มชื้นของเซลล์ผิวหนัง ช่วยในการฟื้นตัวของร่างกาย
อาหารเสริมลดบวม Reparax
Emma Clinic มีตัวช่วยลดบวมอย่าง Reparax อาหารเสริมที่มีคุณสมบัติช่วยลดอาการบวมแดง กระตุ้นคอลลาเจน เสริมสร้างความแข็งแรงให้กับเซลล์ผิว แผลผ่าตัดจึงสามารถสมานตัวได้รวดเร็วยิ่งขึ้น ไม่เชื่อไปดูรีวิว Reparax จากลูกสาวเอมม่ากันเลยค่าา
อาหารต้องห้ามที่ควรหลีกเลี่ยงหลังเสริมจมูก 14 วัน
แม้ว่าจะทำจมูกมาแล้ว 14 วัน อาการบวมต่าง ๆ เริ่มยุบลงแล้ว แต่สาว ๆ หนุ่ม ๆ ยังคงต้องระวังเรื่องอาหารการกินอย่างน้อย 1 เดือน เพื่อป้องกันปัญหาจมูกบวม อักเสบ และติดเชื้อจากอาหารที่เรารับประทานเข้าไป วันนี้ Emma Clinic ลิสต์มาให้แล้ว >> 4 อาหารที่ควรหลีกเลี่ยงหลังทำจมูก จะมีอาหารประเภทไหนบ้าง ไปดูกันค่ะ
อาหารเผ็ดรสจัด
หลังทานอาหารประเภทนี้ จะกระตุ้นให้โพรงจมูกมีอาการบวม คัดจมูก และน้ำมูกไหล ซึ่งอาจเสี่ยงต่อการติดเชื้อได้ค่ะ
อาหารปรุงไม่สุก หรือ สุก ๆ ดิบๆ
เนื่องจากอาหารประเภทนี้ไม่ได้ผ่านการปรุงสุกด้วยความร้อน จึงทำให้เสี่ยงต่อการปนเปื้อนพยาธิ และเชื้อแบคทีเรีย ส่งผลให้จมูกเสี่ยงติดเชื้อและเกิดการอักเสบได้
อาหารหมักดอง อาหารรสเค็ม อาหารทะเล
เพราะอาหารประเภทนี้จะมีโซเดียมสูงมาก ทำให้เกิดอาการบวมน้ำตามร่างกายในส่วนต่างๆ ซึ่งจะส่งผลให้จมูกของเรายุบบวมช้าขึ้น
เครื่องดื่มแอลกอฮอล์
จะไปลดการทำงานของระบบภูมิคุ้มกันของร่างกายและ การสร้างเซลล์ใหม่ ทำให้แผลหายช้า และมีโอกาสเกิดการอักเสบติดเชื้อสูงขึ้น
หลังจากที่ทุกคนได้ทราบกันไปแล้วว่า ควรทานหรืองดอาหารประเภทไหน ก็เชื่อว่าทุกคนจะปฏิบัติตามกันอย่างเคร่งครัด อดทนกันแค่นิดเดียว สาว ๆ หนุ่ม ๆ ก็จะได้จมูกซีรีย์ใหม่ที่สวยถูกใจและแผลหายไวแน่นอนค่าา
ปรึกษากับแพทย์
หรือที่ปรึกษาความงาม
