How to วิธีดูแลตัวเองหลังเสริมจมูกกินอะไรหายเร็ว ให้สวยฉ่ำ

นอกจากเลือกคลินิค หรือคุณหมอเก่งๆ ในการเสริมจมูกแล้ว วิธีการดูแลหลังทำจมูกก็สำคัญที่จะทำให้ได้ทรงจมูกสวยเร็วขึ้น แล้วจะต้องดูแลยังไงถึงจะถูกต้องกันนะ?!

Emma Clinic เลยรวบรวมวิธีที่ถูกต้องมาให้แล้ว กับ How to ดูแลตัวเองฉบับสาวเอมม่าและต้องเลือกกินอะไร เสริมจมูกกินอะไรหายเร็ว เพื่อให้สาว ๆ ที่ทำจมูกสวยไวยิ่งขึ้น จะมีทริคยังไงบ้าง  ไปดูกัน

Key Takeaways

• การดูแลตัวเองหลังเสริมจมูกอย่างถูกวิธี จะช่วยให้แผลหายเร็ว ลดบวม และลดความเสี่ยงการติดเชื้อ

• การเลือกกินอาหารที่มีโปรตีนสูง วิตามินซี และเครื่องดื่มช่วยลดบวม มีส่วนสำคัญต่อการฟื้นตัวของแผล

• ควรหลีกเลี่ยงพฤติกรรมเสี่ยง เช่น กระทบกระเทือนจมูก โดนน้ำ ออกกำลังกายหนัก และนอนผิดท่า เพื่อป้องกันทรงจมูกเสียรูป

วิธีดูแลตัวเองหลังเสริมจมูกที่ถูกต้อง

หลาย ๆ คนอาจเกิดคำถามว่าใช้ชีวิตปกติ รอเวลาหายบวมไปเองได้รึเปล่านะ? คำตอบคือ เอมม่าไม่แนะนำค่ะ เพราะหลังทำจมูกถ้าคนไข้ดูแลตัวเองได้อย่างดีตามที่คุณหมอแนะนำ จมูกก็จะหายบวมเข้าที่เร็วขึ้น  ลดโอกาสการติดเชื้อในอนาคต

หลังเสริมจมูก กินอะไร หายเร็ว บวมช้ำไม่นาน?

1.  เลือกกินอาหารที่มีโปรตีน 

เช่น เนื้อสัตว์ นม ถั่ว อาหารที่มีไขมันดี เช่น น้ำมันมะกอก น้ำมันรำข้าว ผักผลไม้ที่มีวิตามินซี เช่น ข้าวโพด ฝรั่ง ส้ม สตรอว์เบอร์รี กีวี ผักใบเขียว สาหร่าย

2. เลือกดื่มเครื่องดื่มที่ช่วยลดบวมและอุดมไปด้วยโปรตีน

เช่น น้ำเต้าหู้ผสมฟักทอง น้ำใบบัวบก น้ำมะพร้าว เนื่องจากโปรตีนเป็นสารอาหารที่ประกอบไปด้วยกรดอะมิโน ช่วยในการสมานแผลให้เร็วขึ้น แผลจึงหายบวมไวขึ้นนั่นเองค่ะ 

3. รับประทานอาหารอ่อน 

เช่น โจ๊ก ข้าวต้ม ซุป ก๋วยเตี๋ยวต้องแบบไม่ปรุง เพราะหากการรับประทานอาหารรสเผ็ดร้อนก็จะทำให้เกิดน้ำมูก  เมื่อแผลเปียกแผลก็จะหายช้าขึ้น หรือหากปรุงรสเค็มก็จะทำให้จมูกบวมเนื่องจากโซเดียมที่มีอยู่ในเครื่องปรุง

สิ่งที่ควรงดหลังทำจมูก

1. งดการแคะ แกะ เกา บีบ สั่งน้ำมูก ขยี้และบิดจมูก เพราะอาจทำให้จมูกเบี้ยวและเอียง ต้องแก้จมูกใหม่ในภายหลัง

2. งดออกกำลังกายและทำกิจกรรม เช่น ฟิตเนส วิ่ง ยกของหนัก เคลื่อนย้ายสิ่งของ 

3. หลีกเลี่ยงไม่ให้แผลผ่าตัดโดนน้ำจนกว่าจะถึงวันตัดไหม เพราะจะทำให้แผลหายช้าและมีโอกาสเน่าเปื่อยได้ 

4. งดเลเซอร์ ทรีตเมนต์ นวดหน้า เพราะพลังของคลื่นเลเซอร์จะกระทบต่อจมูก ทำให้เกิดอาการแผลอักเสบ ติดเชื้อ 

5. ห้ามนอนตะแคงหรือนอนคว่ำ เพราะอาจเสี่ยงต่อการที่จมูกโดนทับ หรือเกิดการกดทับระหว่างนอนทำให้จมูกเสียรูปทรงได้

สิ่งที่ควรทำหลังเสริมจมูก

1. 48 ชั่วโมงแรกหลังทำจมูก แนะนำให้ประคบเย็น ด้วยผ้าเย็น หรือถุงน้ำแข็ง บริเวณรอบ ๆ จมูก แต่ไม่ใช่ตรงจมูกโดยตรง ควรประคบบริเวณรอบ ๆ ได้แก่ จมูก หน้าผาก และโหนกแก้ม

2. 7 วันหลังทำจมูก ใช้น้ำอุ่นประคบอุ่นบริเวณที่บวมช้ำ ควบคุมอุณหภูมิน้ำ อย่าให้ร้อนจนเกินไป 

3. เวลานอนควรนอนให้ศีรษะสูงประมาณ 30 องศา วิธีการคือใช้หมอน 2  ใบวางซ้อนกัน และใช้หมอนรองคอ ช่วยประคองเพื่อลดการนอนตะแคง

สรุป

หลังทำจมูก การใช้ชีวิตในช่วงแรกต้องระมัดระวังมากกว่าปกติ ทั้งเรื่องการกิน การนอน และกิจกรรมในชีวิตประจำวัน เพื่อไม่ให้แผลกระทบกระเทือนหรือหายช้า การดูแลที่ถูกต้องตั้งแต่ช่วง 1 สัปดาห์แรกจะช่วยให้จมูกเข้าที่ได้ไวขึ้นและลดอาการบวมช้ำได้ดีขึ้น เมื่อดูแลครบทุกขั้นตอน ก็จะช่วยให้ผลลัพธ์ออกมาสวยและแผลหายไวขึ้น

ใครกำลังมีแพลนทำจมูก อย่าลืมจดทริคการดูแลตัวเองหลังทำจมูกให้ครบนะ หรือหากมีข้อสงสัย กังวลส่วนไหนอยากจะปรึกษา ก็สามารถทักมาสอบถามกับแอดมินหรือนัดคิวสอบถามกับคุณหมอผู้ชำนาญการของเอมม่าได้เลยน้า

อัปเดต 2026 รวมมาให้แล้ว เสริมจมูกครั้งแรก ต้องรู้อะไรบ้าง?